Citation : « L’homme doit harmoniser l’esprit et le corps. »
hippocrate
S’écouter
La société dans laquelle nous vivons, peut être source de stress, de maux qui s’expriment sous différentes formes : palpitations, mains moites, estomac qui se noue, désordres alimentaires, inconfort intestinal, conflits relationnels, colère, fatigue persistante, troubles du sommeil… Il n’y a pas qu’une seule réponse à un facteur de stress. L’état psychologique dans lequel on se trouve peut se répercuter sur le corps et c’est souvent à ce moment là que l’on commence à entendre ces signaux.
Notre corps communique mais, parce que ce n’est pas le moment de l’écouter, parce que les tâches quotidiennes, les obligations, la vie continuent, on met souvent de côté ces maux en se disant « ça va passer ». Ça passera peut-être, ça reviendra surement, de la même façon ou d’une manière un peu plus forte. On peut agir sur sa santé, être à l’écoute de son corps, ne pas taire ses maux mais comprendre ces messages que son corps envoie.
Savoir écouter son corps, d’accord. Mais comment le comprendre et lui apporter ce dont il a besoin ? Ce n’est pas toujours facile de savoir ce qui a déclenché le mal-être, c’est dans ce cas qu’un professionnel peut vous accompagner, remonter jusqu’à la source, trouver la cause de la cause… de la cause et ainsi ensemble, penser à des changements d’habitudes, de perceptions, de compréhension.
- Les habitudes : L’heure du coucher et du lever, l’alimentation, l’activité physique, le trajet pour aller au travail… Pour la plupart, elles peuvent être modifiées.
- L’environnement : On ne pas toujours changer son environnement mais on peut changer la manière dont on le perçoit pour retrouver plus de sérénité, plus de liberté.
- Soi-même : Les habitudes et l’environnement ont déjà un impact, mais la vision que l’on a de soi, n’est pas toujours aussi bienveillante et positive que la démarche d’aller mieux.
Découvrez mon approche et mes outils pour vous accompagner dans « La naturopathie, c’est quoi ? » .
Je suis membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie. J’adhère donc à leur charte de déontologie.
Naturo’zenn – Naturopathie & Réflexologie près de Brest
